Spartakovci trénujú po vzore americkej armády, Ivanka ich nešetrí

ŠPORT - Futbal - Spartak | 11.4.2014, 11.50, Ján Král

Dostali do tela. Milan Ivanka, asistent trénera Spartaka Juraja Jarábka, v stredu trnavských futbalistov nešetril. V rámci fitness tréningu im naordinoval cvičenia, po ktorých ledva lapali po dychu.

Milan Ivanka má okrem iných povinností v Spartaku na starosti fitness prípravu hráčov. Foto: Ján Král

reklama

Cvičenia za pomoci využitia vlastnej váhy tela vyústili do známej tabaty, ktorú považujú za nočnú moru tréningového procesu viacerí športovci, nielen futbalisti.

"Vzor som si bral z americkej armády, ide o funčkný tréning sily, kde sa nepracuje na strojoch, ale vlastným telom. Ide o intenzívne a zároveň silové cvičenie," povedal Milan Ivanka.

Podobný tréning robí s mužstvom raz týždenne v rámci naplánovaného mikrocyklu na upevnenie fyzickej kondície mužstva. Všetko sa skončilo vybehaním záťaže na trávniku. Napriek tvrdej zaberačke vládla v stredu v tíme dobrá nálada, ktorej napomohli aj tri víťazstvá v rade.

reklama

"Pokiaľ má hráč vyčistenú a zrovnanú hlavu, pridávajú sa ruky aj nohy. Keď sa darí a vyhráva sa, aj na tréningu sa pracuje ľahšie. Psychika je vo futbale kľúčom k úspechu," poznamenal Ivanka.

Najbližšie čaká na andelov už v sobotu súper z Košíc, ktorý na jar nielenže ešte neprehral, ale ani neinkasoval.

"Veríme, že každá séria sa raz skončí a my tú košickú prerušíme. Dôležité je, aby si hráči dostali do hlavy častú streľbu a zakončenie. Ak budeme vidieť bránu a chcieť skórovať, gól dáme," dodal.

V dobrý výsledok s Košicami verí aj stredopoliar Peter Kuračka: "Sme si vedomí, že Košice majú výbornú sériu, na jar ešte neinkasovali, neprehrali. Je to motivujúce, no i my sme teraz vyhrali tri zápasy v rade, takže chceme súperovú sériu prerušiť a pokračovať v našej."

Podľa jeho slov sa mužstvo oproti štartu jari posunulo dopredu. "Mužstvo potrebovalo získať sebadôveru, úvod jari bol zlý. Bodovo sme nezvládli dva domáce zápasy a prehrali na Slovane. Potrebovali sme výsledkovú vzpruhu, po troch víťazstvách sme teraz ďalej. Bolo to vidno aj na Myjave, kde sme si herne viac dovolili. Verím, že sa to prejaví aj v najbližšom domácom zápase," dodal Kuračka.

Marek Janečka je na náročné fyzické tréningy Milana Ivanku zvyknutý ešte zo Zlatých Moraviec.

"Najťažšie je to v záverečnej fáze tabaty, vtedy už má toho každý plné zuby. Nie je to nič príjemné, ale už počas zimy, keď sme si užili týchto cvičení viac ako dosť, si hráči z tímu na to navykli," povedal stopér, ktorý na Myjave hral ako pravý obranca.

Proti Košiciam očakáva kvalitný zápas. O súperovi sa ale vyjadril s rešpektom. "Chceme pretrhnúť sériu Košíc, ale to isté si asi hovoria východniari, keďže aj my sme tri duely v rade vyhrali. Samotný zápas ukáže realitu, myslím si ale, že máme na to, aby sme boli úspešní," dodal Janečka.