Ochutnajte: Domáce müsli tyčinky rýchlo a jednoducho

Vydané 7.7.2012 o 09.58, prispievatelia

Keď jem müsli, robím niečo pre svoje zdravie... Možno to platí, ale iba ak si tyčinky upečiete vlastnoručne zo surovín, ktoré sú naozaj zdravé.

Keď mám chuť na sladké, tak si vyberám.

Základom toho môjho je 200 gramov pomletých ovsených vločiek, 100 gramov mletých a 100 gramov posekaných vlašských orechov. Oproti iným receptom chutia viac orechovo ako vločkovo.

Ľudia alergickí na oriešky ich jednoducho nahradia ovsenými vločkami. Do misky ďalej pridávam 3 veľké lyžice masla, 5 lyžíc medu alebo trstinového cukru a jedno celé vajce.

Na dochutenie potrebujem ešte kávovú lyžičku mletej škorice, po jednej lyžici sezamových, ľanových a slnečnicových semienok. Ak mám doma, pridám aj dve-tri lyžice celého maku. Nastrúham si kôru z jedného chemicky neošetreného citróna.

Úplne nakoniec zamiešam za hrsť posekaných sušených marhúľ a sušené hrozienka. V lete sušené ovocie zamením za čerstvé červené a čierne ríbezle. Dobre premiešanú zmes natlačím vlhkými rukami do menšieho plechu vyloženého papierom na pečenie. Pečiem asi 30 minút pri 150 stupňoch. Tyčinky krájam až keď úplne vychladnú.

Text a foto: Julka
 

SERVIS - Recepty | | tlač

Podeľte sa s nami o váš názor!

Hlavné správy

Spartak hostí Banská Bystricu, ak vyhrá, záchrani sa

Pre trnavský futbal nastal deň D. Spartak môže v stredu podvečer urobiť rozhodujúci krok v boji... celý článok

Z archívu arcidiecézy zmizli účtovné knihy, údajne staré storočia

TRNAVA – Z archívu Trnavskej arcidiecézy zmizli cenné dokumenty! Pravdepodobne ku krádeži došlo už minulý piatok,... celý článok

Americkí futbalisti Bulldogs Trnava dominovali v Brne

Americkí futbalisti Bulldogs Trnava naďalej valcujú súperov v českej lige. Na pôde Brno Alligators vyhrali 34:14. celý článok