Odborníčka na alergie: Deťom ani v peľovej sezóne nezakazujte športovanie vonku
RELAX - Rozhovory | 11.6.2019, 09.00, prispievatelia
Klinický imunológ a alergológ pre deti s dospelých Viera Karlubíková radí ako zladiť alergiu, fyzickú aktivitu detí a športovanie pod holým nebom.
Ilustračné foto: archív mn
Je vhodné pre dieťa - alergika - v peľovej sezóne športovanie vonku?
- Akýkoľvek pohyb vonku, trávenie času v exteriéri, je pre dieťa tak prirodzené, že vždy sa snažím spraviť všetko čo sa dá, aby tam v tomto smere nebolo žiadne obmedzenie.
Mala by to byť neodmysliteľná súčasť života detí, ale aj dospelých. Čiže aj v peľovej sezóne, celé obdobie od jari do konca leta, čo je vlastne najkrajšia časť v roku, sa nikdy nesnažím u alergika ísť cestou, aby obmedzil pobyt vonku a pohybové aktivity.
Skôr liečbu prispôsobím tomu, aby aktivity vonku zvládal viac menej bez ťažkostí.
Má pre deti s poruchou imunity a alergiou športovanie ešte nejaký špeciálny prínos?
- Napríklad z hľadiska imunológa , športy v prírode majú benefit aj vzhľadom na pohyb na slnku. V súčasnosti je drvivá väčšina ľudí s výrazne zníženou hladinou vitamínu D.
Je to aj kvôli nášmu životnému štýlu, že sme po celý deň takmer stále niekde schovaní a málo sa pohybujeme vonku.
Vitamín D má nielen významný podiel na stavbe kostí, ale objavila sa jeho významná úloha pri správnej funkcii imunitného systému a je to jeden faktor, ktorý znižuje riziko rozvoja autoimunitných ochorení.
Viera Karlubíková, klinický imunológ a alergológ pre deti s dospelých.
Aké ďalšie výhody vidíte v športovaní?
- Pri alergii je šport benefit aj vzhľadom na správny rozvoj kostrového svalstva, držanie tela, dýchanie a tým aj zvyšovanie kapacity pľúc, čo je pri pľúcnych ochoreniach značná výhoda.
Pri hre vonku sa organizmus otužuje a šport odbúrava prirodzeným spôsobom stres a napätie, či už zo školského alebo pracovného prostredia.
Okrem toho, šport je aktivita, kde sa uvoľňujú endorfíny, tvoria priateľstvá, učí to deti tímovému správaniu. Z hľadiska psychohygieny je dobré natrénovať tiež prehry, kedy sa učia aj podržať priateľa, spoluhráča a jasné, že radosť z výhry môže zlepšiť akýkoľvek zdravotný handicap.
Je nejaký šport, ktorý je pri alergii najvhodnejší?
- Asi taký, ktorý robí radosť a dieťa sa pri ňom teší. Moje dieťa hrá golf a našli sme v tom veľa spoločného. Je to v prírode, má tam veľa rovesníkov.
A vzhľadom na to, že som začala hrať popri ňom, vieme tým stráviť pekný víkendový deň, keď si ideme spolu zahrať. A to nehovorím o tom, že sa môžeme aj navzájom predbiehať, keďže momentálne sme na rovnakej úrovni.
Ale každopádne hlavne nech sa dieťa v danej aktivite nájde a teší ho to. Už samotná škola, ktorú majú deti ako povinnosť, zaberie dosť času. Dlhé hodiny sa tam nasedia. Ostatné činnosti, krúžky, by nikdy nemali byť z nanútenia rodiča. Po škole by sa mali hlavne hrať, užívať si detstvo a behať vonku.
(mn)