Vytlačené z https://www.trnavskyhlas.sk | 26.4.2024
https://www.trnavskyhlas.sk/c/27981-bojite-sa-zubara-spravnou-starostlivostou-predidete-problemom-so-zubami/bojite-sa-zubara-spravnou-starostlivostou-predidete-problemom-so-zubami/
Zubári patria k najmenej obľúbeným lekárom. Zvuk vŕtačky a bolesť, ktorú cítime, keď nás bolí zub, alebo keď nám prestane účinkovať injekcia je veľmi nepríjemná a najradšej by sme sa tomu úplne vyhli. Návšteve zubára sa ale úplne nevyhneme. Zubní lekári odporúčajú chodievať na preventívne prehliadky, ktoré môžu náš chrup zachrániť.
Autor: Ollyy / Shutterstock.com
Ak sa bojíte zubára a chcete sa vyhnúť problémom so zubami, nezanedbávajte starostlivosť o zuby.
Výber vhodnej stravy
Aby sme sa vyhli častým návštevám zubárov, je vhodné vybrať správnu stravu. Kvalitnej kávy sa vzdať úplne nemusíte, ale vo všeobecnosti platí, že práve sacharidy sú nepriateľmi našich zubov.
Neškodí nám len konzumácia sladkostí, ale aj konzumácia celozrnného pečiva, zemiakov, ovocia, ale aj mlieka.
Neznamená to ale, že týmto potravinám sa musíte vyhýbať. Problémom je hlavne dlhodobý kontakt týchto potravín so zubnou sklovinou.
Pomôcť svojim zubom môžete, ak začnete konzumovať viac potravín obsahujúcich fosfor a vápnik.
Odporúča sa preto konzumovať strukoviny, vlašské orechy, sardinky, hovädzie mäso, jogurty, tvaroh, ale aj kapustu, špenát, brokolicu, či mak.
Povinná výbava pre pekný úsmev
Okrem kvalitnej zubnej kefky s mäkkými štetinami by sme mali používať aj zubné nite, medzizubné kefky a aj jednozväzkové kefky.
Nezabúdajte čistiť aj jazyk, ktorý môže byť pre váš chrup nebezpečný, ak nebude pravidelne čistený.
Správnou starostlivosťou o zuby predídete problémom so zubami. Zubári odporúčajú umývať si zuby dvakrát denne, ideálne však po každom jedle.
Vyhnete sa tak trhaniu zubov, ktoré je krajnou možnosťou, kedy už zub nedokáže nič zachrániť.
Zubné kefky pravidelne vymieňajte. To platí aj pri ostatnej výbave.
Paradentóza a pulpitída dokážu znepríjemniť život každému z nás, bez ohľadu na vek. Dbajte preto o správnu zubnú hygienu a chodievajte pravidelne na dentálnu hygienu a prehliadky.
inzercia | 19.2.2020 | Firmy | https://www.trnavskyhlas.sk