Vytlačené z https://www.trnavskyhlas.sk | 25.4.2024
https://www.trnavskyhlas.sk/c/31230-sportovanie-v-prirode-odbura-stres-a-zlepsi-kondiciu/sportovanie-v-prirode-odbura-stres-a-zlepsi-kondiciu/
Potrebujete si vyvetrať hlavu, odbúrať stres a zlepšiť náladu? Pohyb posilňuje imunitu, dodáva energiu a prispieva k optimálnej hmotnosti. Turistika a cyklistika predlžuje aktívny vek, oba športy sú vhodnou prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami.
Ilustračné foto: dreamstime.com
Aj vy patríte do stále sa rozrastajúcej veľkej rodiny turistov a cyklistov? Cyklistické výlety do prírody dnes môžu vďaka kvalitným detským sedačkám na bicykel absolvovať aj rodiny s celkom malými deťmi.
Detská sedačka na bicykel sa umiestňuje buď vpredu, alebo vzadu, pričom predná sedačka je určená pre deti s hmotnosťou do pätnásť kilogramov a zadná sedačka je určená pre deti s hmotnosťou do dvadsaťdva kilogramov.
Je to dobrá správa, že dnes môžu rodičia so svojimi potomkami chodiť do prírody nielen ako turisti, ale aj ako cyklisti už od útleho detstva.
Horské prostredie je nevyspytateľné, preto pri cyklistických i turistických výletoch je potrebné pripraviť sa aj na náhle zmeny počasia.
K exteriérovým športom nevyhnutne patrí sledovanie predpovede počasia a správna voľba oblečenia. Pri športovaní v horskom prostredí je dôležité oblečenie vrstviť.
Ideálne je zvoliť viacero vrstiev, ktoré si môže športovec obliecť a vyzliecť podľa potreby. Vhodné oblečenie a turistická obuv je základom pre každého turistu.
A nezáleží na tom, či je začiatočník alebo pokročilý turista. Salewa obuv zaručí nohám pohodlie aj na nerovnom povrchu a stabilitu aj v náročnom teréne.
Investícia do kvalitnej turistickej obuvi sa vyplatí. Otlak na nohe ešte nikdy nikomu chôdzu neuľahčil, zato kvalitné turistické topánky áno.
Okrem náhradného oblečenia si na cyklistické a turistické výlety do batoha však pribaľte aj malé občerstvenie a dostatok tekutín. Nezabudnite na pokrývku hlavy, krém s ochranným faktorom a slnečné okuliare.
Aj športovec si môže pri fyzickej aktivite dopriať pohodlie. Turistická výbava nie je záležitosťou len pre profesionálov - práve naopak.
Je dôležité, aby si aj menej skúsení turisti zadovážili nielen vhodné oblečenie a obuv, ale aj športové potreby, ktoré im pomôžu túry lepšie zvládať.
Začiatočníci obvykle nemajú dostatočnú kondíciu a často nie sú pripravení na špecifické podmienky, ktoré sú pre hory typické. Dobrú službu im preukážu turistické palice.
Trekkingové palice sú vhodné pre skúsených i pre fyzicky menej zdatných turistov. Vďaka nim sa pri chôdzi zapájajú všetky svaly v tele rovnomerne a keď turista kráča vo vystretej pozícii, efektívnejšie zapája do činnosti nielen ruky, ale aj pľúca.
A turistické palice sú skvelým pomocníkom aj na udržanie rovnováhy v nerovnom teréne.
reklamný článok | 17.8.2021 | Tipy na výlet | https://www.trnavskyhlas.sk