Spartakovci cez ligovú pauzu pilujú kondíciu, zaberajú už aj Schranz a Čarnota

ŠPORT - Futbal - Spartak | 12.11.2014, 15.06, Ján Král

Reprezentačnú prestávku Spartak využije na dobýjanie batérií. Hráči v týchto dňoch dostávajú poriadne zabrať. Členovia A-tímu absolvujú kondičné tréningy na rozvoj fyzických schopností.

Patrik Čarnota (v čiernom) sa po vážnom zranení znova vracia k plnej tréningovej záťaži. Foto: Ján Král

reklama

Absolvujú rôzne bežecké disciplíny, posilňovanie, zaberačku spríjemňujú hry, ktoré sú však tiež zamerané na intenzívny rozvoj kondície. Novinkou v tréningovej výbave sú tzv. mini gumy. Cvičenie s nimi pomáha posilňovať sedacie partie a nohy.

„Štartovací tréning sme mali v pondelok, v utorok a stredu sme sa pripravovali dvojfázovo, v náročných tréningoch pokračujeme aj vo štvrtok a piatok, už ale iba jednofázovo. Cez víkend budú mať hráči voľno a od pondelka nabehneme znova na klasický mikrocyklus pred zápasom s Košicami,“ povedal asistent trénera Spartaka Milan Ivanka.

Do tréningového procesu sa už zapojil aj Ivan Schranz. „Zaberá naplno, myslím si, že do duelu s Košicami bude pripravený. Spoločne s Lukášom Greššákom, ktorý prekonal chorobu, dostávajú vyššie dávky, po tréningu zostávajú ešte so mnou pracovať,“ pokračoval Ivanka.

reklama

S tímom sa pripravuje aj Patrik Čarnota. „Robí veľké pokroky, absolvoval už aj náročný tréning s padákom, robí posturálne cviky, zosilnel v strede tela. V januári to bude šesť mesiacov od operácie predného krížneho väzu, ktorú absolvoval, vtedy naplno nabehne do zimného drilu. Na jeseň už ho do súťažných zápasov neplánujeme zaradiť.“

Prípravný zápas počas ligovej prestávky andeli v pláne nemajú. V sobotu 15. novembra však nastúpia za juniorku v súboji 17. kola Doxxbet ligy na pôde Dubnice (o 13.00) viacerí mladí hráči zo širšieho kádra A-mužstva.

Súboj s Košicami zvedú andeli 22. novembra o 13.00. Pôjde o posledný súťažný domáci zápas v tomto roku, potom ešte zverencov Juraja Jarábka čakajú stretnutia v Senici a decembrová dohrávka na bratislavských Pasienkoch so Slovanom.