Spartak si preklepol fyzický stav hráčov špeciálnymi testami

ŠPORT - Futbal - Spartak | 18.11.2013, 11.50, Ján Král

Spartakovci v piatok absolvovali funkčné testy, ktoré ukážu, ako na tom sú po fyzickej stránke. Na základe výsledkov potom tréneri zostavia na december, keď dostane mužstvo voľno, špecializované individuálne plány na prípravu.

Marek Janečka vo výskoku počas testov. Foto: Ján Král

reklama

Testovanie sa uskutočnilo v posilňovni na zimnom štadióne, kde preklepli hráčov Spartaka Michal Lacena z Banskej Bystrice so svojimi kolegyňami Martinou a Nikoletou. Využili prístroje Myotest, Achilles a Fitrodyne.

Hráčom merali hodnoty dosiahnuté pri výskoku z miesta, zaznamenali frekvenciu nôh či pevnosť tela pri výtlaku záťaží na lavičke a v drepe.

„Ide o objektívne testovanie výbušnosti, odrazovej sily, frekvenčnej rýchlosti, a samozrejme, zisťujeme aj maximálne hodnoty v bench presse a drepoch, vďaka čomu sa dozvieme, aká je pre konkrétneho hráča ideálna záťaž na rozvoj sily.

reklama

Na základe výsledkov potom urobíme individuálne plány pre hráčov na december a zameriame sa na stránky, ktoré potrebuje daný jednotlivec zlepšiť.

Niekto musí popracovať na výbušnosti, iný na sile. Hráči tak nastúpia v januári na zimnú zaberačku dobre predpripravení,“ vysvetlil Milan Ivanka, ktorý plní v Spartaku funkciu asistenta trénera.

Viac foto hľadajte TU.