Mladí spartakovci dostávajú na špeciálnych tréningoch poriadne do tela

ŠPORT - Futbal - Spartak | 2.1.2014, 09.30, Ján Král

Mladí spartakovci nemali oddych ani v decembri. Počas mrazivých dní ich dusila dvojica trénerov na špeciálnej kondičnej príprave v trnavskom športovom centre Pohoda.

Martin Katuninec (v sivom vľavo) sa zameriava na špeciálne fyzické cvičenia. Foto: Ján Král

reklama

Dorastenci a starší žiaci pod vedením Martina Katuninca a Tomáša Čechoviča rozvíjali špeciálnymi cvičeniami výbušnosť, odrazovú silu, spevňovali telo, nadobúdali svalovú hmotu a pracovali na zlepšení koordinácie pohybov ako i priestorovej orientácii.

Každá veková kategória absolvovala zaberačku raz týždenne, v podobnom duchu budú pokračovať až do polovice februára.

"Do tréningu sme zaradili striedavo prvky crossfitu, insanity, práce s bosu či strečingové alebo kardio prvky. Každé cvičenie je zamerané na určitú časť tela. Funkčný kruhový tréning prebieha na viacerých stanoviskách, pričom chlapci v stanovených intervaloch neprecvičujú iba spodnú či vrchnú časť tela, ale komplexne celé telo," hovorí Martin Katuninec, ktorý má inak v Spartaku na starosti mládežníckych brankárov.

reklama

Tomáš Čechovič (vpravo) počas tréningu kategórie U16. Foto: Ján Král

Do tréningu v športovej hale zapájajú rôzne fitnes náradia, koordinačné rebríky, závesné posilňovacie systémy, stepery, hrazdy, medicinbaly, činky, stacionárne bicykle, atď.

"Je veľmi dôležité, aby sa vykonávali cvičenia technicky správne. Preto chlapcov vedieme spoločne s mojím spolupracovníkom Tomášom Čechovičom a počas cvičenia ich opravujeme, ukazujeme im presnú techniku. Zlepšujú sa potom v jednotlivých disciplínach, čím sa formuje ich telo a pomáha im to v konečnom dôsledku vo futbale," podotkol Katuninec.

Donedávna bol ešte reprezentantom Slovenska v americkom futbale. Tomuto športu sa ale už prestal aktívne venovať.

"Musel som pre pracovnú vyťaženosť skončiť. Je to škoda, ale ak by som sa zranil, nemohol by som precvičovať. Venujem sa teda športu momentálne len pracovne," dodal muž, ktorý v ligovej súťaži obliekal farby Bulldogs Trnava a v juniorskom veku chytal za Spartak.