Trnavské rybníky
reklama

Ruku na to! platí aj pre dievčatá

ŠPORT - Ostatné športy | 10.5.2011, 00.00, Tatiana Čuperková

Každý šport má svoje špecifiká. V každom športe musí dominovať niektorá časť tela alebo nejaký herný systém. V prípade armwrestligu sú to silné paže. Pretláčanie rukou patrí na Slovensku k menšinovým športom, napriek tomu je oň v neďalekom Červeníku stále väčší záujem. Veľkú zásluhu má na tom bývalý majster Slovenska a piaty z majstrovstiev Európy Peter Ceco Racek.

Ruku na to! platí aj pre dievčatá

Peter Racek sa venuje armwrestlingu od roku 1998. Pohárová zbierka je výsledkom jeho snaženia. Foto: Tatiana Čuperková 

Nový Hlohovec
reklama

Ako to, že v Červeníku vznikol taký silný armwrestlingový klub?
- Mám to na svedomí ja. Pred pár rokmi som sa priženil do Červeníka a vtedajší juniori ma oslovili, či by som ich nezačal trénovať. To bolo v sezóne 2005/2006. Odvtedy sa naša základňa rozrastá. Väčšina pretekárov je priamo z obce. Ale chodia sem trénovať aj dvaja chlapci z Hrnčiaroviec, jeden z Nitry a jeden z Galanty. Niektoré tréningy aj spájame, a tak sa na nich stretávajú pretekári od nás, z Galanty aj Močenka.
Vy ste jediným trénerom, ktorý sa im venuje?
- Väčšinou áno, ale na niektoré tréningy prichádza aj reprezentačný tréner Janko Ďalák, s ktorým dolaďujeme techniku najmä juniorov. Tí sa pripravujú na majstrovstvá Slovenska, ktoré budú koncom mája v Ivanke pri Dunaji.
Záujem o armwrestling v Červeníku sa zvýšil hlavne vaším príchodom do obce. Je za tým aj niečo iné?
- Sám si to neviem vysvetliť. Ostal som prekvapený z toho, koľko mladých ľudí sa prihlásilo, že chce v klube trénovať. Skutočne sme sa výrazne rozrástli. Najnovšie sa mi ohlásili noví borci z Leopoldova a z Hlohovca. Najdlhšie pôsobiacim členom klubu je Adam Melicher, ktorý začínal s týmto športom ako 11-ročný a stále sa mu venuje aj ako dospelý. Z bývalých juniorov pôsobia v klube ešte Dušan Mihálik a Robo Likavčan. Dokonca prejavili o pretláčanie rukou veľký záujem dievčatá. Mladé, sympatické a pekné kočky. Na súťažiach začala dosahovať slušné výsledky Lenka Karabová a odrazu sa na tento šport chcelo dať viacero dievčat. Momentálne máme v klube pätnásť pretekárov len z Červeníka, z toho päť dievčat. Práve kvôli nim musím zmeniť tréningový plán. Dievčatá budú mať tréningy o hodinu skôr. Janko Ďalák nám prisľúbil ďalší stôl, takže sa nám bude lepšie trénovať.

 

Počet medailí mieni ešte rozšíriť. Foto: Tatiana Čuperková
Ako vlastne vyzerajú vaše tréningy? Určite to nie je len o tom, že sa postavíte k stolíkom a začnete sa pretláčať.
- Trénuje sa dvakrát do týždňa pod mojím dohľadom. Ostatné tréningy sú individuálne v posilňovniach podľa pokynov reprezentačného trénera. Väčšina tréningov je však o technike a silovom zaťažení rúk.
Rozmeňme si to teda na drobné. Čo spadá pod tréning techniky?
- Pretláčači tomu hovoria technika dovrchu alebo dospodu. Do vrchu sa využíva sila zápästia, dospodu sila bicepsu. V oboch technikách je veľký rozdiel. Keď sa využíva sila zápästia, treba si pritiahnuť súpera čo najviac k sebe a vlastne jemu tak otvoriť uhol pretláčanej ruky. Čím má ďalej zápästie od tela, tým je zraniteľnejší a tým pádom aj zdolateľnejší.
V čom spočíva silový tréning?
- Dáme sa do prehrávajúcej polohy a odtiaľ sa snažíme vytiahnuť súpera von. Je to dosť namáhavé, pretože tu je už treba dokonale ovládať svoje zápästie. Tu treba skúšať všetko možné a hľadať cestičky, ako aj z tejto pozície zdolať súpera.
Okrem už spomínaných techník, čo treba ešte robiť v posilňovni, aby sa zvýšila sila pretekára?
- Treba posilňovať predlaktie, zápästie, ramená. Ale aj chrbát a prsia. Je to klasický tréning, akurát musí byť silový. Ja osobne som dosť štíhly, priam až chudý. Ale silu mám veľkú. Treba sa skutočne sústrediť hlavne na vrchnú časť tela, ktorá je pri tomto športe dominantná. Posilňovňa je fakt nevyhnutná, inak taký pretekár nemôže počítať s tým, že sa raz predstaví na súťaži.
Ako ste na tom v celoslovenskom meradle?
- Čo sa týka mužov, sme v prvej osmičke. Určite sme mohli byť aj vyššie, ale ja som pre zranenie dlho nesúťažil a tým pádom som pre klub nemohol zbierať body. Inak sme mohli byť aj o tri - štyri priečky vyššie. Juniori sú na tom lepšie. Sú v prvej trojke. Akurát, že v ich vekovej kategórii sa koná málo súťaží. Prijal by som ich viac. Aj keď je to spojené s cestovaním a ďalšími finančnými nákladmi. Ale už teraz viem, že v januári sa tretie kolo Slovenského pohára bude konať v Červeníku. Pomoc nám už prisľúbil aj starosta obce. Ešte by sme mali organizovať aj medzinárodnú juniorskú súťaž, na ktorej sa predstavia pretekári z Čiech, Maďarska, Poľska a Belgicka.

reklama

 

Aj pretláčači majú vypracované postavy. Foto: Tatiana Čuperková
Spomínali ste zranenie, ktoré ste prekonali. S čím ste mali problém?
- Natrhol som si tricepsové šľachy na mojej dominantnejšej, pravej ruke. Stalo sa mi to počas prípravy na majstrovstvá Európy. Na tréningu som podcenil váhu veľkej činky, prevrátila mi ruky a natrhli sa mi svaly. Našťastie, nemusel som podstúpiť žiadnu operáciu. Lekári mi hovorili, že si mám dať pauzu osem mesiacov. Lenže všetko sa hojilo dosť rýchlo, a tak som po štyroch začal s ľahším tréningom. Musím si zaklopať, pretože zatiaľ je všetko v pohode, ruka drží. Samozrejme, nejdem v tréningoch ešte naplno. Maximálne na 70 percent.
Čo čaká pretekárov AWK Červeník najbližšie?
- Už som spomínal, že koncom mája to budú majstrovstvá Slovenska juniorov. Seniori majú národný šampionát koncom júna. Podujatia sú spoločné pre mužov aj pre ženy. Po výsledkoch na Seneckej ruke, kde sme získali sedem medailí, z toho štyri zlaté, máme, samozrejme, vysoké ambície. Keď si Lenka Karabová doladí silu zápästia, vyšleme ju na majstrovstvá Európy alebo sveta. Na rovnaké podujatie by sme radi poslali aj Matúša Kadleca.
 

Športová rodina
Peter Racek sa priženil do zaujímavej športovej rodiny. Jeho švagrami sú Ľuboš Lenčeš (hráč Slovana Červeník), Peter Lenčeš (bývalý hráč a kapitán Trakovíc). Jeho synovcom je Tomáš Lenčeš, takisto futbalista Červeníka. Neter Eliška Lenčešová je tanečníčka, členka KTŠ Tyrnavia Trnava.


Kto je Peter Ceco Racek
Narodil sa 29.9.1973 v Trnave. S manželkou Silviou majú takmer 4-ročnú dcérku Rebeku. Druhá dcérka sa im narodí v máji. V roku 2005 založil AWK Červeník, kde pôsobí ako tréner. Na ME v Nórsku 2005 skončil piaty v kategórii do 90 kg v súťaži ľavou rukou. Je majstrom Slovenska z roku 2005 bez rozdielu váhy pravou rukou. Vyhral aj viacero medzinárodných podujatí.

Na tréningoch AWK Červeník sa stále častejšie objavujú aj šarmantné dievčatá. Foto: Tatiana Čuperková

reklama

Podeľte sa s nami o váš názor!

Aktuálne správy
TRNAVSKÝ HLAS je registrovaná ochranná známka Právne informácie | Ochrana osobných údajov | Etický kódex | Reklama | RSS | Kontakty | Nastavenie cookies | Cookies politika
Copyright © 2010-2025. Všetky práva vyhradené
Tento web beží na serveroch webhouse.sk
Mazda Trnava
reklama