Neuveriteľná premena: Futsalista trnavského Spartaka schudol kvôli láske o 30 kilogramov!

ŠPORT - Futsal | 10.2.2016, 11.30, prispievatelia

Známa pravda sa opäť raz potvrdila. Za všetkým hľadaj lásku. Lásku k športu.

Jozef Holka dnes aktívne hrá druhú futsalovú ligu. Foto: Lukáš Grinaj

Trnavčan Jozef Holka (23) vážil pred viac ako tromi rokmi cez stodesať kilogramov. Miluje však futbal a práve láska k tomuto športu mu svojím spôsobom zmenila život.

„Vždy som chcel hrávať futbal alebo futsal, ale s mojimi kilami to príliš nešlo. Navyše, necítil som sa dobre. Šport ma v mojich devätnástich rokoch nakopol k zmene životného štýlu, ktorá trvá už takmer štyri roky,“ vysvetľuje svoj príbeh Jozef Holka.

Dnes váži približne osemdesiat kilogramov, zhodil teda viac ako tridsať.

reklama

Žiadne hladovanie!

Schudnutie neriešil žiadnym drastickým hladovaním. „Zvýšil som pohyb na ihriskách či palubovkách. Vylúčil som zlé stravovacie návyky, dával som si pozor, čo jem a kedy. Dôležité bolo mať pevnú vôľu a vydržať na svojej ceste," vysvetľuje tajomstvo svojho úspechu.

„Najviac mi pomohlo, že som robil, čo som mal rád, to považujem za najdôležitejšie. Netrénoval som so žiadnym fitness trénerom, až prednedávnom mi kamarát Tomáš Čechovič poradil pár vecí a úpravu stravy, ktorú stále dodržiavam a som mu za to veľmi vďačný.“ 

Premena nebola jednoduchá. Mladý športovec bojoval aj s nepríjemnosťami. „Zo začiatku som bol premotivovaný, chcel som byť na každom tréningu, každý deň hrať, ale prišli zranenia, ktoré ma v tréningu pribrzdili. Zistil som, že to tak nejde a po zranení som začínal de facto od nuly, čo bolo veľmi nepríjemné. Výsledky sa však dostavili a postupne sa z pohybu a cvičenia stala moja vášeň. Dodnes nechápem, prečo som začal tak neskoro.“

Na zmenu zareagovali aj ženy

Zmena postavy so sebou priniesla okrem dobrého pocitu aj ďalšie benefity. Že by mi priam horel telefón, sa nedá povedať, ale nežnejšie pohlavie moju premenu chváli,“ povedal so smiechom Jozef Holka.

Dnes hrá dvadsaťtriročný športovec futbal za Majcichov v najvyššej oblastnej súťaži a v drese futsalistov Spartaka Trnava bojuje o finále druhej najvyššej slovenskej futsalovej súťaže. V prvom dueli na domácej pôde remizovali Trnavčania s Kysuckým Novým Mestom 2:2.

„Verím, že sa nám s mužstvom podarí postúpiť do prvej ligy, jednu prekážku už máme za sebou, teraz nás čaká odveta o postup do finále na Kysuciach,“ povedal Holka, ktorý prispel svojim gólom proti Lučencu k postupu medzi štyri najlepšie mužstvá súťaže.

jam