Používaním stránok trnavskyhlas.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Trnavské rybníky

reklama

Streda 27. 5., meniny má Iveta, zajtra Viliam.Význam mien.

Hormonálna joga? Lektorka Monika Konečná vysvetľuje blahodárne účinky na telo ženy

Vydané 14.11.2017 o 07.00, reklamný článok

Stretli ste sa s pojmom „hormonálna joga“ a intuícia vám navráva, že by mohlo ísť o niečo, čo vám pomôže s vašimi hormónmi? Máte množstvo hormonálnych dôvodov, pre ktoré by ste sa rady zúčastnili takéhoto druhu jogy, ale neviete, čo čakať od seminára, lektorky alebo či ste vhodnou adeptkou?

Hormonálna joga? Lektorka Monika Konečná vysvetľuje blahodárne účinky na telo ženy

Monika Konečná sa venuje joge dlhodobo.

Monika Konečná je certifikovaná lektorka jogy II. stupňa, lektorka powerjogy, detskej jogy, tvárovej jogy a hormonálnej jogovej terapie (HJT) pre ženy podľa brazílskej autorky Dinah Rodriguéz. Počas svojich kurzov pomáha ženám objavovať v sebe spiacu energiu.

 

 

Čo je hormonálna joga?

Hormonálna joga alebo Hormonálna jogová terapia (HJT) je zostava cvikov v presne vymedzenom poradí, ktorá pôsobí na celé ženské telo a jeho hormonálnu sústavu.

 

"Prostredníctvom zahrievacích cvikov HJT telo najskôr zahrejeme, rozpohybujeme a plynulo prechádzame na hlavnú zostavu, počas ktorej stimulujeme orgány a žľazy produkujúce ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón," hovorí Monika.


"Počas cvičenia aktivujeme prúdenie energie v ženskom tele, rozpohybujeme lymfu, vyčistíme energetické kanály, uvedieme energetické centrá ľudského tela do rovnováhy, prekrvíme pokožku a dýchaním stimulujeme činnosť orgánov brušnej dutiny, aby lepšie pracovali," pokračuje rodená Trnavčanka.

 

Hormonálna joga je určená pre ženy.

 


Zostavu vymyslela Brazílčanka Dinah Rodriguéz. Spolu s lekármi a fyzioterapeutmi sa venovala jej testovaniu niekoľko rokov na ženách trpiacich ochoreniami spôsobenými hormonálnou nerovnováhou.

 

Pri aktívnom cvičení po 3-4 mesiacoch boli výsledky testovaných žien veľmi pozitívne.

 

 

Cvičenie jej pomohlo pri menštruácii

Motiváciou pre Moniku Konečnú začať s cvičením Hormonálnej jogy pre ženy nebolo závažné ochorenie. Aj predmenštruačný syndróm však dokáže žene znepríjemniť život a práve v tejto oblasti pocítila výrazný rozdiel.


"Po dvoch týždňoch aktívneho cvičenia zostavy vymizli nekontrolovateľné zmiešané chute na jedlo, bolesti prsníkov i náladovosť. Obdobie menštruácie sa stalo znesiteľnejším a už ho nevnímam ako problém," delí sa o svoje osobné skúsenosti.


Rýchlosť odozvy tela na cvičenie je u každej ženy iná. Preto hovorí o potrebe trpezlivosti.


"Počas menštruácie zostavu nie je vhodné cvičiť. Aktivujeme totiž činnosť vaječníkov, orgánov produkujúcich najväčšie množstvo ženských pohlavných hormónov a cvičením zostavy si môžeme toto obdobie, na ktorého koniec čakáme už v jeho začiatkoch ešte predĺžiť."

 

K cvičeniu patrí pohoda.

 


Hormonálna joga je výbornou zostavou pre ženu v každom veku. Ide o nenáročné cvičenie, ktoré zanechá pozitívne „odtlačky“ na fyzickej, telesnej, psychickej aj energetickej úrovni.


"Cvičenie odporúčam každej žene, ktorej záleží na samej sebe a vníma svoju rolu ženy na tomto svete ako poslanie."

 

 

Individuálny prístup

Monika Konečná si zakladá na individuálnom prístupe ku každej klientke.

 

"Pred začiatkom seminára som otvorená konzultácií v dĺžke, akú stav a potreba každej klietky vyžaduje. Následne, na seminári si vysvetlíme odborné súvzťažnosti a systém fungovania nášho tela v súvislosti s produkciou hormónov. Vysvetlíme si, čo Hormonálna joga je, ako pôsobí na naše telo a postupne prechádzame jednotlivé techniky, ktoré sú nevyhnutné pre správne vykonávanie každého cviku," približuje priebeh cvičenia.

 

Skupinové cvičenie.

 


Každý z cvikov je samostatne vysvetlený, ukázaný, naučený. "Klientky získajú istotu v sebe samej a po niekoľkých opakovaniach je cvičenie vykonávané s istotou a zanietením.

 

"Každý cvik slovne inštruujem," vysvetľuje Monika.

 

"Kontrolujem prevedenie klientkami a dopĺňam opravami a pomôckami. Po niekoľkých opakovaniach sú klietky schopné cvičiť a uvedomovať si každý krok, ktorý v zostave nasleduje."


Zostava je doplnená antistresovými cvičeniami, ktoré fungujú ako skvelý odbúravač nepríjemných pocitov a nálad aj počas bežného dňa.


Cvičiť by sa malo štyrikrát týždenne tridsať minút. Ako dodáva, cviky pomáhajú aj k tomu, že pokožka ženy zostane dlhšie napnutá, telo nebude zadržiavať vodu, bude mať silné nechty a tak isto vlasy.


V prípade záujmu o termíny seminárov Hormonálnej jogy pre ženy kontaktujte lektorku na tel. čísle 0907 080 754 alebo mailom na info@myoga.sk prípadne na facebookovej stránke https://www.facebook.com/myoga.sk/

 


Komu je cvičenie určené?

Cvičenie sa odporúča pre ženy:
-  trpiace predčasnou menopauzou,
- s predmenštruačným syndrómom,
- s nepravidelnou, príliš silnou a bolestivou menštruáciou,
- ktoré sa snažia o bábätko,
- ktoré trpia polycystickými vaječníkmi, polypmi, malými myómami, zníženou funkciou štítnej žľazy, nízkym libidom, vypadávaním vlasov alebo karpálnym tunelom, bolesťami kĺbov a osteoporózou.

Podeľte sa s nami o váš názor!

Hlavné správy

BÁBENCE: V Trnave prišli na svet krásne detičky

BÁBENCE: V Trnave prišli na svet krásne detičky

Prinášame fotografie bábätiek z trnavskej pôrodnice. celý článok

Policajný pes vyňuchal v aute pred trnavským Tescom drogy

Policajný pes vyňuchal v aute pred trnavským Tescom drogy

Policajti v zastavenom Mercedese našli kryštalickú látku. celý článok

Trnava má tri rodinné bicykle, bude možné si ich požičať

Trnava má tri rodinné bicykle, bude možné si ich požičať

Rodinné bicykle nebudú zaradené do systému zdieľaných bicyklov. Kde a za akých odmienok si ich bude možné... celý článok


reklama

Mlyn Fiat Doblo Fiat Tanex Plošina Reštaurácia Macho Gašparík Danubius Gastro Marell Bábence Remax

reklama

Aktuálne video

VIDEO: Filtračný stan pred nemocnicou je minulosťou, pacienti pôjdu priamo k lekárovi

VIDEO: Filtračný stan pred nemocnicou je minulosťou, pacienti pôjdu priamo k lekárovi

Cez filtračný stan museli od 20. marca marca povinne prechádzať všetci pacienti, ktorí išli do nemocnice na vyšetrenie... pozrieť video

AKTUÁLNE POČASIE

Trnava

Piešťany

Bratislava

Nepodarilo sa nadviazať spojenie zo serverom.

Nepodarilo sa nadviazať spojenie zo serverom.

Nepodarilo sa nadviazať spojenie zo serverom.

Nepodarilo sa nadviazať spojenie zo serverom.

aktualizácia: hod. / Predpoveď počasia - epocasie.eu

Facebook

TRNAVSKÝ HLAS je registrovaná ochranná známka spoločnosti WebHouse, s.r.o.
Copyright © 2010-2020 WebHouse, s. r. o. Všetky práva vyhradené
Právne informácie | Etický kódex | Reklama | RSS | Kontakty

Pocitadlo.sk

Mazda zmrazené ceny

reklama