Aj vám učaroval skialpinizmus?

RELAX - Hobby | 24.1.2022, 17.09, reklamný článok

Medzi atraktívne zimné radovánky dlhodobo patria rôzne zimné športy, ktorým však kraľuje lyžovanie. Tento druh športu ponúka nielen aktívny pohyb, ale aj množstvo nevšedných zážitkov. Či ste milovníkmi zjazdového lyžovania, bežkovania alebo skialpinizmu.

Ilustračné foto: dreamstime.com

Zimné športy sú prevenciou pred chorobami srdca a ciev. Posilňujú imunitu, prispievajú k redukcii hmotnosti a odbúravajú stres.

Lyžovanie prospieva nielen telesnej schránke, ale aj mentálnemu zdraviu – dodáva energiu a predlžuje aktívny vek. Pri športovaní sa z tela uvoľňujú endorfíny, nazývané hormónmi šťastia a vyvolané zmeny v mozgu prirodzene zlepšujú náladu.

Preto sa človek pri športovaní cíti šťastný - uvoľnený, zrelaxovaný a zregenerovaný. 

Sloboda v pohybe

Na Slovensku je najrozšírenejším druhom lyžovania zjazdové lyžovanie a beh na lyžiach. Medzi bežkármi sú obľúbené tri základné štýly - klasický, turistický a korčuliarsky.

Lyžovanie vo voľnej prírode – skialpinizmus patrí k náročnejším športovým disciplínam. Vyžaduje si nielen dobrú fyzickú kondíciu, ale aj určité lezecké, orientačné a navigačné schopnosti.

Oblečenie skialpinistu pozostáva z teplej, nepremokavej bundy a nohavíc. Zateplená bunda má mať vnútorný bedrový pás a priliehavú kapucňu. Nohavice so zvýšeným pásom majú byť podšité a nepremokavé.  

Bezpečné lyžovanie 

Skialpinista musí správne zvoliť voľný terén aj druh výstroja a športových pomôcok. Skialpinistické lyže sú ľahké a univerzálne. Tiež lyžiarky majú nízku hmotnosť a v členkoch sú ohybné.

Podľa potreby fungujú buď ako fixná zjazdová obuv, alebo ako obuv na chôdzu. Viazanie umožňuje niekoľko polôh nastavenia pätky.

Skialpinisti pri športovaní potrebujú tiež kvalitnú prilbu, okuliare, vyhrievané rukavice, laná, mačky, cepíny a batoh.

Okrem športových potrieb si na lyžovanie do voľnej prírody však musia do batoha pribaliť aj dostatok jedla a tekutín. Ideálne sú energetické nápoje a teplý čaj v termoske.

Pozor na lavíny 

Najväčšie nebezpečenstvo pre skialpinistu predstavujú snehové lavíny. Športovec musí vedieť, ako lavínové riziko ovplyvňuje aktuálne počasie a tomu prispôsobiť výber trasy.

Je potrebné, aby dlhodobo sledoval vývoj počasia – koreláciu sneženia, teplotu vzduchu a silu vetra, aby zistil stupeň lavínového nebezpečenstva.

Na Slovensku tieto informácie sleduje Stredisko lavínovej prevencie Horskej záchrannej služby. Na niektorých svahoch sa však reálny stupeň rizika od všeobecne vyhláseného stupňa môže líšiť.

Záleží to hlavne na stave snehovej pokrývky v konkrétnej oblasti. A tiež je dôležité vedieť, že na svahu sa inak správa pomalá lavína z mokrého snehu a inak lavína prachová.