Tri tipy na výživnú desiatu, ktorá zachutí každému školákovi

AKTUALITY - Firmy | 28.8.2022, 15.20, reklamný článok

Príprava desiatej pre vášho školáka môže byť náročnou úlohou. Určite chcete, aby bola dostatočne sýta a samozrejme aj výživná, veď predsa chcete, aby malo vaše dieťa všetky potrebné živiny. No a aby toho nebolo málo, musí byť aj chutná, nech vám ju vaša ratolesť nedonesie naspäť domov.

Ilustračné foto: Olga Nikiforova / Shutterstock.com

Lepeňák, ktorý už napohľad bude vyzerať chutnejšie

Desiata skrátka patrí k nevyhnutnému obsahu školáckych batohov s potlačou. Niekedy (hlavne pri vyberavejších deťoch) sa vám môže ľahko minúť inšpirácia ak chcete, aby malo vaše dieťa nielen chutnú, ale aj pestrú stravu.

Preto vám prinášame niekoľko tipov na desiate, ktoré budete môcť vyskúšať hneď, ako začne blížiaci sa školský rok.

Začnime klasikou, takzvaným „lepeňákom“. Áno, obložený chlieb pre deti často nevyzerá príliš vábne. Máme však jeden jednoduchý trik. Vymeňte chlieb za chrumkavú bagetu, či čerstvý rožok. V súčasnosti nie je problém kúpiť rôzne (aj zdravšie) druhy pečiva.

Pridajte detskú šunku, syr a zeleninu a zrazu bude takúto „klasickú“ desiatu obľubovať aj ten najvyberavejší školák.

Aj muffiny môžu byť zdravšie a aj dieťaťu môže chutiť biely jogurt

Má vaše dieťa maškrtné chúťky? Čo takto mu na desiatu zabaliť muffiny? Že to nie je príliš zdravá desiata? Ale môže byť ak ich pripravíte doma. Na internete nájdete množstvo receptov na zdravšie variácie tejto obľúbenej pochúťky.

Či už pôjde o muffiny z ovsených vločiek, celozrnnej múky, orieškov, rôzneho „nášho“, či exotického ovocia, alebo o slané variácie z vajíčok a zeleniny, rozhodne takouto desiatou zabodujete.

Má vaše dieťa rado jogurty? A čo takto mu na desiatu pripraviť jogurtový pohár? Do bieleho jogurtu pridajte cereálie, med a ovocie a rýchlo zistíte, že aj dieťa dokáže zjesť biely jogurt a nemusíte mu kupovať len tie ochutené.