Sociálne siete – vládcovia zla alebo pomocníci?

RELAX | 31.12.2022, 09.36, reklamný článok

Bez pochýb sociálne siete vládnu v dnešnej dobe svetom. Využiteľnosť sociálnych sieti je užitočná, avšak nie je to stabilný vzorec. Stáva sa tiež, že vás sociálne siete ovládnu a to vedie k rôznym psychickým poruchám, stavom úzkosti a pocitom nepotrebnosti, či strate sebahodnoty. Práve preto je na mieste kontrolovať samých seba a aj vaše deti tak, aby nenarúšali sociálne siete váš sebarozvoj alebo psychiku a vývoj vašich deti. Nie vždy je to však jednoduché ustriehnuť. Pretože dnešná uponáhľaná doba nám dáva až príliš veľa príležitosti na to, ako sa dostať do začarovaného kruhu online sveta. Do takého kruhu kde sú vládcovia práve spomínané sociálne siete.

Ilustračné foto: dreamstime.com

NIE JE VŠETKO ZLATO, ČO SA BLIŠTÍ...

Toto známe porekadlo vystihuje aj spomínanú tému o sociálnych sieťach. Krásne telá, úžasne životy a dokonalé vzťahy. Aj toto propagujú sociálne siete.

Tým, že sa ponárate to ríše dokonalých životov, tiel, či úžasného fungovania biznisu danej osoby alebo osôb, môže mať  za následok, že sa začnete porovnávať.

Nie je to síce pravidlom, avšak pokiaľ sledujete sociálne siete príliš často a zameriavate sa na zverejňované dokonalosti, môže sa vám s ľahkosťou stať, že sa porovnávať začnete. Alebo ste sa v týchto vetách už poniektorí našli? 

Skúste sa zamyslieť! Myslíte si, že by zverejnil niekto niečo, čo nie je na chválu? Alebo či by zverejnil niekto svoj neúspech, nedokonalosti a trampoty, ktoré aktuálne rieši vo svojich medziľudských vzťahoch?

Aj také výnimky síce sú, avšak v pomere s tými, ktorí to na svetlo sveta nedávajú je ich o poriadny kus menej. A práve preto je potrebné, aby ste filtrovali informácie, ktoré nasávate zo sociálnych sieti tak, aby boli pre váš život a vaše psychické zdravie prínosom.

Nedovoľte sociálnym sieťam, aby prenikli do vášho vnútra natoľko, že narušia vaše duševné zdravie, podkopnú vám sebavedomie alebo sebadôveru.

 
O ČO PRICHÁDZATE VO VAŠOM SÚKROMNOM ŽIVOTE, POKIAĽ TRÁVITE VEĽA ČASU NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH?

Život vašej existencie na tejto planéte je limitovaný časom. To iste všetci dobre viete. Avšak je potrebné si túto skutočnosť aj uvedomovať natoľko, aby ste sociálnym sieťam nedávali prednosť pred krásami, ktoré vám život ponúka.

Najdokonalejšou esenciou vašej existencie je láska. Práve to je jeden z dôvodov, ktorý je potrebné si uvedomiť. Čas strávený s vašou rodinou, priateľmi a s ľuďmi, ktorí vás milujú je ďaleko prospešnejšie využitý, ako čas strávený scrolovaním na Instagrame, Facebooku alebo TikToku.

Snáď nechcete na sklonku vášho života ľutovať, že ste  darovali viac času zo svojho života videám, či príspevkom, ktoré zverejnili na sociálne siete ľudia, ktorých ani nepoznáte.

Vaše deti odrastú a vy zistíte, že vás už nepotrebujú tak, ako keď boli drobcami. Nezabúdajte na to, že čas sa vrátiť nedá a preto k nemu pristupujte tak, aby ste ho nemárnili zbytočným mrhaním. 

 
AKO OVPLYVŇUJÚ SOCIÁLNE SIETE VÁŠ KARIÉRNY ne-RAST?

Pokiaľ trávite veľké množstvo svojho času na sociálnych sieťach, nechávate si tým unikať čaro prítomného okamihu. Čas, ktorý trávite v online svete bezvýznamným scrolovaním vám totiž neprinesie nič pozitívné.

Vaše podvedomie spolupracuje s tým, čo vidí v dokonalom online svete. Spustíte si tým proces porovnávania sa s ľudmi, ktorí sa často javia ako dokonalí.

Tým sa môže vo vás objaviť závisť, ktorá ovládne vaše vnútro. Ničíte si tak vaše sebavedomie a sebadôveru. To môže mať za následok udupanie vášho potenciálu, v oblasti vášho kariérneho rastu.

Pretože vaše myšlienky smerujú k sústredenie toho, kto je lepší, úspešnejší alebo bohatší. Skľúči vás sebaľútosť, pretože budete mať pocit, že vy ste toľko šťastia nemali a váš život je ťažký a to aj napriek vašej veľkej snahe.

Začne sa vo vás hromadiť zlosť a závisť, ktorú častokrát už nedokážete ovládať. Je možné, že pokiaľ necháte sociálne siete ovládať váš život, tak sa časom budete vedieť len s ťažkosťou odosobniť od niekoho alebo niečoho, čo vo vás tieto negatívne pocity vyvoláva.

Pokiaľ si začnete túto skutočnosť uvedomovať, tak ste na správnej ceste k tomu, aby ste svoj život otočili tým správnym smerom. Nezúfajte, pokiaľ sa vám nedarí svoju cestu nasmerovať iným smerom.

Tým smerom, ktorá vedie k vašej spokojnosti. Osobný kouč, pomocou koučingu vám pomôže nasmerovať váš život tak, aby ste sa z okov sociálnych sieti dostali a aby váš život dostal nový dych.

Kouč vám tiež pomôže spustiť proces, ktorý vás povedie k napredovaniu vo vašom pracovnom živote. 

 
EXISTUJE ZÁVISLOSŤ NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH?

Stáva sa vám, že počas dňa máte nutkanie nakuknúť do svojho mobilu a pozrieť sa čo je nové na sociálnych sieťach? Beriete svoj mobil do rúk tesne pred spaním, aby ste skontrolovali, čo sa aktuálne na sociálnych sieťach deje?

Uvedomujete si, že aj takto sa prejavuje závislosť na sociálnych sieťach? Totiž aj toto je zopár príznakov toho, že sa pomaly, avšak isto sa stávate závislými na sociálnych sieťach.

Pokiaľ nedostanete tieto vaše úkony s mobilom pod kontrolu, tak je viac než isté, že sa dostanete do stavu závislosti na sociálnych sieťach. Sociálne siete sa pre vás stanú druhým svetom.

Tiež je možné, že sa dostanete do stavu, kedy online život bude pre vás dôležitejším, než ten skutočný a reálny život. Váš skutočný život môže mať pre vás časom ďaleko nižšiu hodnotu, ako internetový život.

Vaše vnímanie dokonalosti vášho zovňajška, avšak aj vašej vnútornej krásy vás, ako jedinečnej osobnosti sa vytratí. Váš spánok sa začne narúšať a stým je spojené aj narušenie vášho psychického zdravia a strata vašej životnej energie.

Umelé predstavy o dokonalých životoch vám zoberú tie najkrajšie cennosti, ktoré sa nachádzajú vo vás, ako v jedinečnej osobnosti. Toto všetko sú dane za to, pokiaľ budete venovať príliš veľkú pozornosť sociálnym sieťam.

 
VEDIA BYŤ SOCIÁLNE SIETE PRE VÁŠ ŽIVOT PRÍNOSOM?

Tak, ako vám vedia sociálne siete ublížiť, taktiež vám vedia pomôcť pri budovaní vašej kariéry alebo vylepšenie vás ako človeka a vašho fungovania počas vášho života.

Pokiaľ dokážete ustriehnuť smerovanie vašej mysle a vedomia k čerpaniu inšpirácii, ktoré častokrát na sociálnych sieťach odignorujete, tak sa stanú sociálne siete pre vás veľkými pomocníkmi.

Pokiaľ si staviate, alebo plánujete stavať základy vášho nového biznisu, tak častokrát práve na sociálnych sieťach nájdete najlepšie inšpirácie. Snažíte sa schudnúť, avšak stále sa vám nedarí?

Aj v tomto prípade nájdete práve na sociálnych sieťach tých najlepších odborníkov, ktorí vám pomôžu s chudnutím a so zdravým a vyváženým stravovaním. Neviete si dať rady s najmladšími členmi vašej rodiny – s vašimi deťmi?

Skvelé rady, ako na to, získate od detských psychológov, ktorých taktiež nájdete na profiloch sociálnych sieti. 

Na sociálnych sieťach tiež nájdete veľké množstvo odborníkov zvaných - osobný kouč alebo mentor, ktorí vás prevedú cestou, ktorá  smeruje k vylepšeniu vašej osobnosti, vylepšenému a spokojnému vášho – ja.

Používajte sociálne siete so zdravým rozumom a stanú sa pre vás veľkým prínosom. Pokiaľ budete používať sociálne siete ako nástroj, ktorý vám vie pomôcť v rôznych aspektoch vášho života, tak obavy z ich závislosti nemusíte mať.

Nezabúdajte na to, že svoj život si tvoríte vy sami a tiež na to, že skutočný život je ten, ktorý reálne žijete. V strehu však ostaňte v každom prípade, pretože medzi zdravým používaním sociálnych sietí a závislosťou na nich je len veľmi tenký ľad....