Farebné ladenie spálne má vplyv na spánok - ako naň?

AKTUALITY - Firmy | 19.2.2023, 13.48, reklamný článok

Spálňa je možno najdôležitejšou miestnosťou v byte. Práve tu čerpáme energiu do ďalšieho dňa a venujeme sa najdôležitejšej činnosti – spánku, ktorý má v našom živote vplyv na všetko od nálady, produktivity a zdravia, ale napríklad aj na to, aké úspechy budeme mať so zhadzovaním tukov či naberaním svalov. Ako spálni farebne zladiť pre čo najlepší oddych?

Typy farieb a ich vplyv na ľudskú psychiku

Podľa základného delenia sa farby rozdeľujú do troch skupín:
- Primárne,
- sekundárne,
- terciálne.

Do primárnej skupiny patrí červená, žltá a modrá. Zelená, oranžová a fialová patrí do kategórie sekundárnych farieb a akákoľvek farba, ktorá vzniká krížením spomínaných, patrí do kategórie terciálnych farieb.

Ďalšie farby ako napr. čierna a biela sa radia k farbám neutrálnym, rovnako ako šedá či hnedá.

A aký majú farby vplyv na naše emócie? To je pomerne individuálne. Niekto môže mať k určitej farbe dokonca aj odpor, kým niekto ďalší sa jej nemôže nabažiť.

Všeobecne však platí, že prírodné farby ako napr. žltá a zelená vzbudzujú pozitívnu energiu, vrelosť, nádej, pokoj a pohodu. Červená by nás mala naplniť motiváciou a energiou a fialová asociuje luxus a dômyselnosť.

Farby dokážu mať rovnako ako správne zvolené vône zásadný vplyv na to, či urobíme prácu v pohode a s motiváciou, či si v spálni odpočinieme a v obývačke budeme mať rodinnú pohodu. Preto sa ich voľba rozhodne neoplatí podceňovať.

Takže ako s farbami pracovať v spálni, aby sme si skutočne oddýchli a pripravili telo aj mozog na spánok?

Aké farby použiť v spálni?

V spálni rozhodne nepotrebujeme nabiť energiou (aspoň väčšinou nie) a po zaľahnutí je ideálne pripraviť sa po všetkých stránkach na spánok.

Preto je vhodné do spálne vyberať tlmené a neutrálne farby. Veľmi sa hodia napríklad pastelové, ale aj chladné a neutrálne.

Nebojte sa ani čiernej, tá môže byť v spálni zaujímavá zvlášť v podobe nejakého stredného kusu nábytku, napríklad komoda, ale nesklame vás ani na obliečky.

A práve obliečky sú ideálnym spôsobom, ako vašu izbu farebne zladiť. Vyberajte ho predovšetkým vo farbách, ktoré na vás pôsobia upokojujúcim dojmom.

To isté platí aj pre zatemňovacie závesy, ktoré nielenže v spálni udržia tmu ideálnu pre spánok, ale tiež vás ochránia ako pred letnými horúčavami tak vďaka ich čiastočne izolačným vlastnostiam aj pred zimou.