Mínusové teploty a studené počasie ohrozujú zdravie ľudí

AKTUALITY - Firmy | 28.2.2023, 17.30, reklamný článok

Mínusové teploty a studené počasie môžu mať negatívny vplyv na zdravie ľudí. Vystavenie sa nízkym teplotám môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, ako napríklad prechladnutie, chrípku, infekcie dýchacích ciest, alebo dokonca hypotermiu.

Mínusové teploty a studené počasie ohrozujú zdravie ľudí

Hypotermia je stav, kedy telesná teplota klesne pod normálnu úroveň a môže byť život ohrozujúca. Symptómy hypotermie môžu zahŕňať zimnicu, bledosť, kŕče, pomalé dýchanie a závraty.

Ak nie je hypotermia rýchlo liečená, môže to viesť k poruche orgánov a v najhorších prípadoch k smrti.

Okrem hypotermie môže studené počasie ovplyvniť aj kardiovaskulárne zdravie a zvýšiť riziko srdcových chorôb.

Pri nízkych teplotách sa srdce musí snažiť viac pracovať, aby udržalo telesnú teplotu. To môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku a zvýšiť riziko infarktu alebo mŕtvice.

Ďalšími problémami spojenými so studeným počasím sú vysušená pokožka, podráždené oči, opuchy a stuhnutie svalov.

Tieto problémy môžu byť menej vážne ako hypotermia alebo kardiovaskulárne choroby, ale môžu predstavovať významnú nepríjemnosť pre ľudí vystavených chladu.

Niekoľko spôsobov, ako sa chrániť pred nepriaznivými účinkami zimného počasia

1. Oblečte sa správne: Je dôležité obliecť sa teplými a vrstvenými odevmi. Vrstvy dokážu udržať telesnú teplotu a zároveň zamedziť prehriatiu. Oblečenie by malo byť aj vetrané, aby sa pot a vlhkosť odparili.

2. Noste vhodnú obuv: Nohy by mali byť dobre zahriate a chránené pred vlhkosťou a chladom. Zvoľte vhodnú obuv s teplou podrážkou a nepremokavým vrchom.

3. Chránite hlavu a ruky: Hlava je najviac vystavená chladu a vetru, preto by mala byť pokrytá čiapkou alebo iným typom hlavového pokrývky. Ruky by mali byť chránené rukavicami.

4. Sledujte správy v televízii, na Internete, alebo v rádiu prípadne majte nainštalované aplikácie, ktoré informujú o poveternostných podmienkach vo Vašej lokalite pripadne v cieli Vašej cesty. Tieto informácie Vám pomôžu lepšie si naplánovať čas aby ste sa vyhli nepriaznivým vplyvom počasia.

5. Jedzte vyváženú stravu: V zime sa odporúča konzumovať stravu bohatú na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú udržiavať imunitu a zdravie. Vyhýbajte sa nadmernému konzumu alkoholu, ktorý môže viesť k hypotermii.

6. Udržujte sa v pohybe: Aj mierne cvičenie dokáže pomôcť udržať telo v teple. Prechádzky alebo beh vonku vám tiež pomôžu zlepšiť náladu a mentalitu.

7. Monitorujte svoje zdravie: Ak máte nejaké zdravotné problémy, ako napríklad kardiovaskulárne ochorenia alebo diabetes, môže byť zimné počasie pre vás ešte nebezpečnejšie. Sledujte svoje zdravie a príznaky ako bolesť hlavy, závraty alebo únava.

8. Sleduje predpoveď počasia, aby ste sa podla nej mohli zariadiť, budete tak viac v obraze a nevhodné počasie Vás neprekvapí.