Otužovanie? Ak nie si na žiadnej fotke, zdravotné benefity sa blížia k nule

ŠPORT - Futbal - Futbalová glosa | 26.7.2025, 11.51, prispievatelia

Futbalista Hrnčiaroviec Peter Vozár sa drží hesla, že šport aj život treba brať s nadhľadom. V tom duchu píše aj svoje glosy. Tentoraz sa venoval mimofutbalovej téme.

Klub Vitale sa venuje vodným aktivítám celoročne. Foto: Peter Ležovič, VITALE

Milí priatelia,
V lete je to občas peklo, možno by bodlo niečo na schladenie.

Otužovanie.

Poznáte to, keď ešte poslední dovolenkujúci postujú selfíčka z jadranských rezortov, začínajú sa na sociálnych sieťach objavovať prví hubári a po nich v tesnom závese nasledujú otužilci.

reklama

To sú tí divní ľudia, ktorých môžete vidieť pri vode v januári v plavkách so zvláštnym úsmevom a v obzvlášť mrazivom počasí aj so sekerou. Celkom desivý pohľad. Normálne 30 prípadov Majora Zemana.

Ako sa hovorí v otužileckom žargóne, poďme sa do problematiky ponoriť hlbšie.

Napríklad, teraz je najlepší čas začať. Ideš tri krát za týždeň sa okúpať. Ak to vydržíš až do konca roka, blahoželám, jednu januárovú kúpačku ešte dáš.

Ak dáš dve, si kaper. Čo prežil Vánoce.

Malá rada. Ak to s otužovaním myslíš vážne, nepostuj selfíčka v septembri. Pamätaj, koncom septembra a začiatkom októbra majú internety hubári. Toto je tá najťažšia časť roka. Vydržať sa nepostovať.

Aj by si sa pochválil, ale polovica ľudí chodí ešte v krátkych tričkách. Voda už je síce studená, ale nezabudni, že niekto z tvojich známych ešte čerpá poukaz z Balatonu.

V kruhu som sa vrátil na začiatok. Ozaj všimol si si, že keď hodíš hranol do vody, vždy budú okolo neho kruhy?

 
No, tak nad tým rozmýšlaj doma. Doma nehaj aj obe tilká, tričko, nátelník, košelu a vestičku. Vo všeobecnosti sa obleč tak, že nebudeš musieť pri obliekaní potrebovať jemnú motoriku. By si neveril, čo za problém je, zapnúť gombík.

To znamená aj to, že ak chceš potom vyšívať, v lepšom prípade netrafíš do ucha ihly, v horšom budeš mať dobodané prsty jak... to si odpustím.

Skrátka, prve ti to bude jedno, lebo cievy sú ešte z chladu stiahnuté, iba potom, za dve hoďky, keď pohladkáš psíka, nestresuj, nelec veterinárovi, lebo podla šeckého je to tvoja krv.

Takisto, nechoď otužovať pred preventívnou zdravotnou prehliadkou. Naša vedúca bola, sestrička vystriedala tri teplomery, ani jeden sa nevyšplhal nad 34 stupňov, pred oficiálnym vyhlásením za mŕtvu ju zachránilo, že si spomenula, že bola pred tým 20 minút v 8 stupňovej vode.

Foto: Peter Ležovič, VITALE

Prvé fotky.

Nezabudni na filter „Fitness“, predsalen tie langoše a hranolky na kúpaliskách v lete  Maroš Molnár neodporúča ako nutričnú hodnotu.

Dobrá správa, tuk izoluje chlad.

Nemáš sa za čo hanbiť. Iba si po hrubej príprave. Ale v plavkách aj tak stiahni brucho. Aby bolo vidieť aj ostatných.

Tu si požičiam z otužileckého desatora. Neskoč tam ako prvý. To sa neodpúšťa. A hýkaj! Keď tam vkĺzneš bez slova, pamätaj, že urážaš starších otužilcov.

A vo všeobecnosti. Hlavne tam neskáč.

Bez istoty, že tvoji blízky majú nejakú tvoju peknú fotku. Lebo to si ju potom už nevyberieš ty. Venuj čas príprave. Ja napríklad bez selfíčok, ani bundu nedám dole, a samozrejme, kým nájdeš správny uhol a svetlo... Počíta sa to do prípravy.

Nórski vedci zistili, že ak popri otužovaní nespravíš selfíčko, alebo nie si na žiadnej fotke, zdravotné benefity sa blížia k nule. SAV to potvrdila krátkym vyhlásením, v znení: JB ci, a ešte si aj smutný. A trase ta.

Stačia aj dve minútky. Počíta sa, že si tam bol.

No, a to je na začiatok asi všetko, čo si potreboval vedieť o otužovaní. Ak by ste však chcel vedieť viac, napíš, alebo zavolaj. Máme taký klub, 

Vitale sa volá.

Ale to len keby ti tie dve minúty nestačili a mal by si pocit, že potrebuješ prekonávať nejaké limity. Svetový pohár v zimnom plávaní niekde v Taliansku, Majstrovstvá Slovenska v zimnom plávaní, Ľadovú míľu vo vode chladnejšej ako 4 stupne.

Najlepšie, ak by si sa zastavil na akcii s názvom „Neutop sa! Zbav sa strachu z otvorenej vody“

Lebo otužilci na leto neodchádzajú za polárny kruh, ale robia aj takéto náučné akcie. 

Nazdáááár

PETER VOZÁR