Ako si upevniť partnerský vzťah po narodení detí?

SERVIS - Móda a trendy | 29.1.2026, 10.09, reklamný článok

Narodenie dieťaťa je v živote partnerov veľká zmena. Prispôsobenie sa novej životnej situácii a uprednostňovanie potrieb dieťaťa pred vlastnými viacerým párom naštrbilo vzťah a hľadajú spôsob, ako ho upevniť. Ako teda prehĺbiť partnerské puto?

Ilustračné foto: zinkevych / freepik.com

Doprajte si rande vo dvojici

Práve čas vo dvojici, kedy budete len vy a váš partner/partnerka, vám pomôže upevniť si vzťah. Vždy sa snažte aspoň raz za mesiac ísť do obľúbenej reštaurácie, doprajte si wellness, choďte si spolu zacvičiť, zájdite do kina.

Jednoducho robte to, čo vás baví. Pár hodín mimo klasickej rutiny vám pomôže upevniť partnerský vzťah a vyhnúť sa kríze. 

Skúste niečo nové za dverami spálne

Intímny život je veľmi dôležitý pre správne fungovanie v partnerskom vzťahu. Aj po narodení detí nezanevrite na intímny život a skúste niečo nové – niečo, čo ste doposiaľ neskúšali.

Môžete si objednať nové erotické pomôcky, skúsiť nové sexuálne polohy, či si kúpiť erotickú spodnú bielizeň. Je to na vás. Spolu s partnerom sa dohodnite a skúšajte.

Uvidíte, že to prinesie pozitívnu zmenu vo vašom intímnom živote a aj vo vašom vzťahu po narodení detí.

Komunikujte spolu o všetkom

Aj keď nie je toľko voľného času, vždy si nájdite čas na úprimný rozhovor. Komunikácia, aj o tých menej príjemných veciach, pomôže upevniť váš partnerský vzťah. Nebojte sa ani kritiky zo strany partnera.

Keď máte nejaký problém, vždy sa snažte nájsť kompromis. Všetko je totiž o kompromisoch a každý problém sa dá vyriešiť.

Nezabúdajte byť konzistentní pri výchove detí, pretože to môže mať negatívny vplyv nielen na váš vzťah, ale najmä na vaše deti. 

Prejavujte si lásku aj pri obyčajných chvíľach

Po narodení detí, kedy pociťujeme deficit spánku, je potrebné byť k sebe láskavý. Prejavujte si lásku neustále, aj pri zdanlivo obyčajnej chvíli.

Objímte partnera, pobozkajte sa a držte sa za ruky či už pri nákupoch, alebo len na prechádzke. Prejavovaním náklonnosti týmito gestami oživíte iskru vo vašom vzťahu.

Základom je vzájomná spolupráca a pomoc v domácnosti. Niekedy stačí, ak partner iniciatívne vybaví nákup pracieho gélu a ďalšej drogérie, zatiaľ čo žena vyrieši administratívne záležitosti rodiny.

Keď si dokážete takto prirodzene vyjsť v ústrety, získate viac času na to najdôležitejšie – jeden na druhého.