Veľký úspech! Kulturista Martin Holán získal na európskom šampionáte trikrát zlato

ŠPORT - Ostatné športy | 5.5.2026, 17.12, prispievatelia

Mladý Vrbovčan po úspechoch na slovenskej úrovni bodoval aj na medzinárodnej.

Tréner Matias Berlanský a Martin Holán po úspešnom medailovom ťažení. Foto: Kamil Holán

reklama

Vrbovčan Martin Holán dosiahol významný úspech. Na Majstrovstvách Európy IFBB 2026 v španielskej Santa Susanne, ktorá je dlhodobo považovaná za jedno z významných centier európskej kulturistiky a fitness, získal v kategórii juniorov z celej Európy tri zlaté medaily!

Podujatie sa uskutočnil v dňoch 30. apríla až 3. mája, Martin Holán, ktorý je registrovaný v TJ Družba Piešťany, bol súčasťou slovenskej reprezentácie.

Úspech dosiahol hneď v druhý súťažný deň. Triumfoval v kategóriách Junior Men Classic Bodybuilding 15–20 Years Open, Junior Men Classic Physique 15–20 Years Open a Junior Games Classic Bodybuilding 15–20 Years Open.

reklama

 
V týchto disciplínach rozhodcovia nehodnotia iba svalový objem, ale aj symetriu postavy, proporcie, estetiku, pripravenosť, vyrysovanie a pódiovú prezentáciu.

Devätnásťročný Martin si nomináciu do reprezentácie vybojoval vďaka výborným výsledkom na domácich súťažiach.

Na Majstrovstvách Slovenska juniorov a junioriek v Košiciach, ktoré sa konali 11. apríla 2026, obsadil 1. miesto v kategórii Classic Physique Junior Open, 2. miesto v kategórii Kulturistika Junior Open a 3. miesto v kategórii Klasická kulturistika Junior Open.

Následne potvrdil svoju výkonnosť aj medzi mužmi, keď na Majstrovstvách Slovenska žien vo fitness a mužov v kulturistike v Šuranoch, ktoré sa konali 18. apríla 2026, obsadil 2. miesto v kategórii Classic Physique muži.

Tieto výsledky nadviazali na jeho predchádzajúce úspechy z dorasteneckých kategórií, v ktorých získal tri národné majstrovské tituly. 

Cesta plná disciplíny a detailov

Martin začal svoju športovú cestu ako štrnásťročný vo Fitnes centre Dandy pod dohľadom Dušana Ladányiho.

Pred dorasteneckými majstrovstvami Slovenska, ktoré sa konali v roku 2024 v Starej Ľubovni, začal spolupracovať s trénerom Matiasom Berlanským.

Táto spolupráca mala významný vplyv na jeho ďalší športový rast. Martin si začal naplno uvedomovať, že súťažná kulturistika nie je iba o zdvíhaní závaží v posilňovni.

Ide o dlhodobý a systematický proces, ktorý si vyžaduje vysokú mieru disciplíny, presne nastavený tréningový režim, kontrolované stravovanie, dôslednú regeneráciu a psychickú odolnosť.

V záverečnej fáze prípravy rozhodujú detaily. Športovec spolu s trénerom musí správne načasovať formu, doladiť prezentáciu na pódiu, pózing a schopnosť zvládnuť porovnania so súpermi.

Aj preto sa na príprave vrcholového pretekára podieľa širší tím ľudí. V Martinovom prípade zohrali dôležitú úlohu špecialisti z tímu okolo trénera Matiasa Berlanského, ktorí významnou mierou prispeli k tomuto úspechu.

Patrí medzi nich profesionálny tréner Branislav Bruno, ktorý dohliadal na formovanie finálnej formy v závere prípravy. O regeneráciu sa starala Linda Sičáková.

Pózing mali na starosti Maroš Hubinský a Michal Valaštek. Prezentácia na pódiu bola aktívne konzultovaná s rozhodcom federácie SAFKST Nikom Primoracom.

SAFKST, teda Slovenská asociácia fitnes, kulturistiky a silového trojboja, je najväčší národný športový zväz na Slovensku zastrešujúci bodybuilding, fitness a silové športy.

Samotnú reprezentáciu na majstrovstvách Európy mal už pod palcom reprezentačný tréner SAFKST Peter Kokoška.

Martin Holán na stupni víťazov. Foto: Kamil Holán

Ako však zdôrazňuje samotný Martin, za jeho úspechmi nestojí iba tréningový tím, ale aj silné rodinné zázemie.

„Ani s tými najlepšími trénermi by som tieto úspechy nedosiahol bez bezmedznej podpory mojich rodičov. Mama mi každý deň pomáha zvládať prísny stravovací režim. Vďaka nej sa dokážem stravovať v presne nastavených časoch, päťkrát denne. Aj napriek prísnym pravidlám je strava pestrá a chutná, čo mi výrazne pomáha udržať sa v režime. Navyše je bezpochyby mojou najväčšou fanúšičkou. Otec je moja športová opora v časoch úspechu aj neúspechu. Viem, že sa na neho môžem spoľahnúť v každom okamihu. Okrem toho, že je mojím šoférom a manažérom, je aj jedným z mojich sparingpartnerov v posilňovni. Druhou veľkou oporou a sparingpartnerkou je moja priateľka Alica,“ povedal Martin ešte pred odletom do Španielska.

Martin si našiel tréningové zázemie v 365 Gym v Piešťanoch. Ako sám dodáva, vďaka Anne a Martinovi Gajňákovcom môže využívať výborné podmienky na tréning.

Pre lepšiu predstavu možno tento úspech prirovnať k titulu majstra Európy v mládežníckej reprezentačnej kategórii vo futbale.

Nejde teda o zanedbateľný úspech, ale o výrazný výsledok na kontinentálnej úrovni.

Na samotných majstrovstvách Európy súťažilo približne 800 športovcov v rôznych kategóriách, pričom súťaž prebiehala na dvoch pódiách a bola vysielaná aj prostredníctvom živých streamovacích kanálov.

Tréner Berlanský: Rozhodla disciplína a režím, ktorý sme nastavili

V samotnom dejisku majstrovstiev boli s Martinom aj jeho rodičia a mladší súrodenec. Na rodičoch bola vidieť nesmierna hrdosť a v očiach sa im zaleskli aj slzy dojatia. 

„Stále sa celá chvejem zmesou pocitov šťastia, vďaky a dojatia. Chce sa mi plakať a smiať zároveň. Pri vyhlasovaní výsledkov som si spomenula na svojho malého Bleska McQueena. Bol to jeho vzor z obľúbenej rozprávky z detských čias. Zároveň som za neho ďakovala Pánu Bohu,“ priblížila svoje pocity Martinova mama Kamila.

„Je to nával krásnych emócií, v ktorých sa mi miešajú pocity šťastia, hrdosti, dojatia, ale aj vďaky Bohu a všetkým ľuďom, ktorí nejakým spôsobom pomohli Maťovi alebo nám pri skladaní mozaiky tohto úspechu. Zvlášť by sme chceli spomenúť Matiasa, jeho trénera, ktorý zabezpečoval nielen špičkovú prípravu v posilňovni, ale zastrešoval a manažoval celý tím ľudí zameraných na stravovanie, výživu, pózing a regeneráciu. Nezdá sa to, ale aj kulturistika je svojím spôsobom tímová záležitosť,“ pridal otec Marcel.

Spokojnosťou žiaril aj tréner Matias Berlanský. Čo podľa neho rozhodlo? „Určite disciplína a režim, ktorý sme sa snažili s celým tímom nastaviť tak, aby sme priniesli najlepšiu Martinovu verziu a vyladili všetky chybičky, ktoré by mohli výsledok ovplyvniť. Obrovská podpora rodičov a rodiny, ktorá sleduje každý jeho krok, má za následok, že Martin je vo výbornej a pohodovej psychickej kondícii. To je absolútne nevyhnutný prvok pri dolaďovaní formy. Čo sa týka samotnej súťaže, na prvenstvo nás v prvom rade dostala estetika, silný stred tela, proporcie, kvalita formy a prejav. Samozrejme, aj keď sa snažíme robiť všetko na sto percent, vždy sa nájdu chyby, ktoré treba vyladiť. Videli sme ich, vieme o nich a ďalšiu sezónu prídeme ešte lepší. Vidíme sa na majstrovstvách sveta,“ dodal s úsmevom tréner Berlanský.

text: MILOŠ HOLÁN
Foto: KAMIL HOLÁN