Blíži sa jar a s ňou aj obľúbené outdoorové aktivity

Zima už konečne odchádza a prichádzajú mesiace, ktoré oveľa viac prajú vonkajším aktivitám. Najmä úvodné jarné dni prinášajú priam eufóriu z toho, že opäť môžeme športovať vonku či len tak...

Ako fungujú stierače, prečo sú dôležité a ako ich vymeniť

Stierače sú neodmysliteľnou súčasťou predných a zadných skiel áut, ale nájdeme ich aj na svetlách áut, lietadlách či dokonca na raketoplánoch. V tomto článku sa dozviete viac o zložení...

Čím obdarovať svoju lásku na Valentína

Dobré je, ak sa nezabúda na to, že každý sviatok utužuje partnerské vzťahy a že vlastnoručne vyrobený darček môže byť pre niekoho vzácnejší, než akokoľvek drahý dar. Hodnota darčeka...

Zdravé varenie a pečenie ako hobby 

Aj vás zmáha príliš teplé počasie? Správne zvolené jedlo udrží organizmus aj v letných horúčavách v lepšej fyzickej pohode, pretože pomáha telu schladiť sa zvnútra. Stačí vo väčšej...

Aj vám učaroval skialpinizmus?

Medzi atraktívne zimné radovánky dlhodobo patria rôzne zimné športy, ktorým však kraľuje lyžovanie. Tento druh športu ponúka nielen aktívny pohyb, ale aj množstvo nevšedných zážitkov. Či ste...

Výživa a varenie ako hobby

Nový rok symbolizuje nový začiatok a s ním tradične prichádzajú aj záväzky a predsavzatia. No koľkým z nás sa podarí svoje plány aj plniť? Pokiaľ ste si dali záväzok, že sa od nového...

Vianočné darčeky pre športovkyne

Adventné dni sú čarovné! Kto si chce v tomto období navodiť tú pravú predvianočnú atmosféru a zlepšiť náladu, vianočné trhy a nakupovanie darčekov patria k tým najpríjemnejším možnostiam.

Tipy na prázdninové aktivity s deťmi

Tohtoročné leto sa už prehuplo do svojej druhej polovice a mnohí rodičia rozmýšľajú, ako zvyšok prázdnin svojim potomkom spestriť a spríjemniť. Skvelým tipom sú turistické výlety a výroba...

Športovanie v letnej prírode

Chystáte sa prežiť letný voľný čas v prírode? Vyrazte k vode a oddajte sa letným športom – plávaniu, turistike či bicyklovaniu. Je jedno, či patríte medzi mládež, dospelú populáciu alebo seniorov,...

Čo nepodceniť na cyklistickom a turistickom výlete 

Každá investícia do vlastného zdravia sa mnohonásobne vráti v podobe vyššej kvality života. Pokiaľ má byť zdravie človeka optimálne a organizmus dobre fungovať, potrebuje nielen kvalitnú...

Fotopasce ako ochrana majetku, verejného priestranstva a pomôcka na monitorovanie zveri

Fotopasce sú malé nenápadné krabičky, ktoré si čoraz viac získavajú svoju popularitu. Sú ekonomicky výhodnejšie ako kamerový systém a ich používanie je navyše jednoduchšie a praktickejšie....

Brucho nielen do plaviek

Letu pomaly dávame zbohom, no niektorí z nás ale nestihli urobiť so svojou postavou všetko čo si možno na začiatku roka zaumienili. Jedným z predsavzatí určite u väčšiny z vás bolo...

Malý, ale dôležitý triceps

Blíži sa záver nášho seriálu, dochádzajú nám svalové partie. Lepšie povedané, už iba niekoľko svalových partií sme si neprecvičili.

Široké plecia? Nech sa páči!

Deviaty diel Školy svalov nám pomôže vytvarovať si ramená, na veľkosti ktorých si zakladá veľa mužov. Často sú prvou časťou tela, ktorú chcú mať všetci vypracovanú.

Nebojte sa činiek, nehryzú

Tentoraz si predstavíme ďalšie dva základné cviky na chrbát, zameriame sa však na cviky s činkami. Nie vždy máme k dispozícii stroje od výmyslu sveta.